모델 겸 배우, 그리고 MC로도 활약하고 있는 '장윤주'
저는 그녀의 팬입니다. 15년 전부터 좋아하는 모델이에요. 처음에 패션잡지에 관심을 가졌을 때 보그, 바자, 엘르 등 잡지를 펼치기만 하면 그녀가 안나오는 곳이 없었습니다. 분위기, 몸매, 얼굴, 긍정적인 마인드까지 다 좋아했습니다.
그리고 지금도 애정하는 사람입니다.
그런 장윤주 님이 인스타그램에 다이어트 식단을 올려줬어요.
이건 안따라할수가 없잖습니까? 이제 여름이니까 몸 관리를 더 해야하기 때문입니다. 겨울에는 꽁꽁 싸매고 다닐 수 있었지만 여름에는 몸매가 드러나기 때문에 관리를 안하던 사람도 하게 됩니다.
이렇게 장윤주 사진 보면, '헉' 소리밖에 안나옵니다. 팔 다리 비율보세요. 동양인이라고 생각이 안 들만큼 쭉쭉 뻗어있습니다. 이렇게 타고난 것도 어마어마하지만, 장윤주의 다이어트 식단 보면 '아, 인정' 이라고 말할 수 밖에 없더군요.
지방이 있는 음식이 보이지 않았어요!!!
직접 올린 인스타 스토리 구경하면서 캡처했습니다. 장윤주 먹은 다이어트 식단 참고 하려고요.
반복되는 음식이 있습니다. 바로 '닭가슴살'입니다. 딱 보면 알겠지만 기름이 들어간 음식이 없어요. 닭가슴살도 구워서 먹는 걸로 보입니다. 여기서 아몬드, 오이, 달걀후라이, 기름기없는 고기, 그리고 토마토와 아보카도가 이 보입니다.
된장국도 보이고, 오징어 브로콜리, 그리고 고구마를 먹는 장윤주 님 입니다.
밥 대신 닭가슴살을 매번 챙겨먹는 것 같았어요. 커피가 먹고싶을 땐 카페라떼가 아닌, 아메리카노!
역시 믹스커피가 아닌 아메아메 아메리카노 원두커피를 마십니다.
일 하닥 중간에 점심먹고 마시는 달달한 믹스커피 또는 카페모카가 저에겐 진리인데 말입니다. 아메리카노.. 아 못따라할 거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 기름기 적은 음식으로 섭취하는 것, 단백질 위주의 식단을 먹는 것은 따라할 수 있을 것 같습니다. 다이어트를 제대로 해 본 적은 없는데.. 요즘 배가 조금씩 나와서 저도 식단조절은 시작해야할 듯 합니다.
