알콜 의존증 자가진단 방법
한국에 살면서 어른이 되면 술을 접하는 기회가 많아지면서 즐기는 수준에 이릅니다. 한국뿐만아니라 외국에서도 비슷하지 않을까 싶어요. 알딸딸한 기분이 좋아 한잔 두잔 마시다보면 병으로 세게되고, 무뎌지면서 점점 더 많이 마시게 됩니다.
나 혹시, 알콜중독 아니야? 라고 의심된다면 '알콜 의존증 자가진단'으로 셀프 테스트 해보는 걸 권합니다.
알콜의존증을 부르는 명칭은 다양합니다. 알콜중독 그리고 알코올 증후군 등으로 불립니다.
증상은 술로 인해 건강, 일, 사회적으로 문제가 생기는데도 음주를 멈추지 못하는 상태를 말합니다.
다른사람에게 피해를 주지 않아도 매일 술을 안마시면 잠이 안온다거나 불안한 증세도 여기에 해당됩니다. 금단현상이 있거나 그런건 아니지만 불안하다면 아래 사항을 체크 해 보세요.
알콜 의존증 자가진단표 입니다.
1. 자기 연민(슬픔)에 빠지며 이것을 술로 해결하려고 한다.
2. 혼자 술 마시는 걸 좋아한다.
3. 다음날 해장술을 마신다.
4. 술 한잔 하면 계속 마시고 싶다.
5. 술 생각이 나면 거의 참을 수 없다.
6. 1년에 2번 이상 술마시고 필름이 끊긴다.
7. 인간관계나 사회새활에 술이 해롭다고 느낀다.
8. 술로 인해 해야할 일을 하는데 어려움이 많다.
9. 술로 인해 배우자가 떠났거나 싸움이 잦다.
10. 술이 깨면 손떨림, 땀, 불안을 느끼거나 잠을 못 잔다.
11. 술이 깨면서 공포나 몸 떨림을 느끼고 헛것이 보이거나 헛소리가 들린 적이 있다.
12. 술로 인해 생긴 신체 문제(골절, 창상 등) 로 치료 받은 적이 있다.
알콜중독 자가진단 12개 문항 중 3개 이상 해당된다면, 알콜 의존증 진행중이라고 볼 수 있습니다. 이럴 경우 치료를 받는 것을 강하게 권유합니다.
많은 사람들이 알콜중독이라고 하면 폭력을 휘두르고, 정신병처럼 행동한다고 생각합니다. 그러나 이러한 증상은 알콜의존증 4단계중 마지막 단계일 경우에 해당합니다. 즉 초기에는 이런 폭력적인 모습은 보이지 않지만 증상이 심해지면 폭력성이 나타날 수 있습니다.
알콜중독 (알콜의존증) 환자의 단계와 증상도 같이 알려드립니다.
알콜 의존증 환자들의 병적 진행단계
1. 전구 증상 - 환자 본인은 스트레스 해소라고 생각한다.
1) 해방감을 위해 때때로 마신다.
2) 해방감을 위해 매일 마신다.
3) 알콜내성의 증진
2. 진행성 증상 - 환자 스스로는 아직 괜찮다고 생각한다.
1) 최초의 기억 상실 (필름 끊김)
2) 몰래, 혼자 음주
3) 알콜 선취
4) 꿀꺽꿀꺽 마심
5) 음주에 죄책감을 느낌
6) 음주에 대한 논의 회피
7) 필름 끊김현상의 증가
3. 중대한 위기 증상 - 환자 스스로 문제가 있다고 생각은 하나 절주가 안된다.
1) 음주 조절 능력의 상실
2) 알콜 중독에 대한 변명
3) 사회 회피
4) 과장된 태도
5) 공격적인 행동
6) 끊임없는 가책
7) 일시적 음주 중단
8) 음주 습관의 변화
9) 친구들을 피함
10) 실직 또는 퇴직
11) 모든 행동을 술 중심으로 함
12) 외부 문제에 흥미를 잃어버림
13) 자기연민
14) 타인과의 만남을 싫어함
15) 일시적 도피
16) 가정생활의 변화
17) 혼자만의 원한
18) 알코올 보급에 대한 관심
19) 영양 무관심 (식사균형 무너짐)
20) 입원
21) 성적욕구 감퇴
22) 질투, 의처증
23) 해장술 마심
4. 만성적 증상 - 환자는 자각증상을 못느끼는 중독의 단계
1) 늘 취해 있음
2) 인격 타락
3) 사고력 장애
4) 알콜에 의한 정신병
5) 열등한 사람들과의 음주
6) 화학제품을 마심
7) 알콜 내성의 상실
8) 막연한 공포
9) 떨림
10) 정신운동의 억제
11) 음주에 대한 강박감
12) 막연한 종교적 열망
13) 구실을 못 찾음
알콜 의존증 즉 알콜중독은 본인뿐만 아니라 가족 그리고 주변사람들까지 망치는 길입니다. 꼭 치료받아야 합니다. 비용없이 도움을 받을 수 있습니다.
사는 동네의 가까운 알콜상담센터를 방문하시기 바랍니다.
보건소와 지역 치료시설이 합동으로 운영하는 곳으로, 먼저 전화로 예약을 하고 내방하여 상담을 받으면 됩니다. 본인의 상태에 맞는 해결책을 처방받을 수 있습니다.
